Ancrage Corpo-environnemental
Cet article explore comment utiliser le corps (les cinq sens) comme point d’appui pour apaiser l’anxiété et/ou les émotions désagréables, réduire l’agitation mentale et favoriser un retour au calme.
Découvrez comment l’ancrage corporel peut devenir un outil efficace pour mieux gérer le stress au quotidien et renforcer votre équilibre émotionnel.
Idéale pour :
Gestion de l'anxiété
Apaiser les émotions désagréables
Maitriser son sentiment de stress
Apprivoiser la nouveauté et/ou les imprévus
Favoriser des moments de détente
*Le même outil est adapté pour les enfant dans la catégorie Enfant
Format PDF
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