Cahier d'activité - La relaxation
Dans un quotidien souvent rempli de stimulations, les enfants ont eux aussi besoin de ralentir, de respirer et simplement de se déposer.
Ce cahier d’activités de relaxation a été conçu pour offrir aux enfants un espace sécurisant, apaisant et ludique, où ils peuvent se recentrer à leur rythme et en apprendre plus sur leur propre émotion.
Ce cahier comprend :
Page d'association de moyens de relaxation/émotions ressenties
Deux exercices de retour au calme
Deux pages de techniques de respiration
Routine de yoga
Détente par l'art (Représenter son émotion, mandala, dessin)
Et plus encore !
Format PDF
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