Ensemble d'outils - Diminuer la charge mentale
Entre les responsabilités, les pensées en boucle et les “je ne dois pas oublier…”, la charge mentale peut rapidement devenir épuisante.
Et si vous pouviez déposer tout ça, quelque part et faire un plan concret pour apaiser vos pensés ?
Cet ensemble est exactement conçu pour vous permettre de retrouver votre liberté en vous organisant dans votre quotidien.
Cet ensemble contient :
1 modèle de Plan pour alléger votre charge mentale ;
1 fiche conseils sur Comment favoriser le lâcher-prise ;
1 template pour Brainstorm sur l'origine de votre charge mentale (Introspection)
L'outil Cercle du contrôle
L'outil Ancrage corporel
3 To-do-list (Tâches au travail, tâches ménagères, tâches du quotidien)
Format PDF
Retour et remboursement
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