Guide d'accompagnement de l'anxiété
Que vous soyez une personne souhaitant mieux comprendre son vécu, parent, éducateur ou intervenant, ce guide constitue une ressource complète d'outils accessibles pour transformer l'anxiété en une expérience mieux comprise et mieux gérée.
Ce guide comprend :
L'outil Thermomètre de l'anxiété
Une grille d'observation des états d'anxiété
Une liste de moyens à court terme pour gérer les crises d'anxiété
Une liste de moyens à appliquer pour gérer l'anxiété sur le long terme
Un exercice d'ancrage (Pleine conscience)
L'outil Cercle du contrôle
Un outil pratique, bienveillant et concret pour accompagner le développement de saines stratégies face à l'anxiété.
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