Marjory Sériès

Couple qui discute sur le mensonge

- « Prend une bonne respiration, cava bien aller ! » La phrase clichée qu’on a tous entendu, qu’on déteste se faire dire lorsque tout va mal, mais qui, si, est reformulée autrement et approchée différemment peut apporter tellement d’apaisement et de réconfort dans un moment de bouleversement, de crise ou de détresse. -Marjory ET SI LA RESPIRATION AVAIT UNE AUTRE FONCTION QUE DE DONNER DE L'OXYGÈNE À NOTRE ORGANISME ?u En fait, les techniques de...

🌙 | Favoriser un sommeil sain Qu’est-ce qu’une bonne nuit de sommeil ? Une bonne nuit de sommeil se qualifie comme étant une nuit qui vous permet de vous sentir... Bien, paisible, calme (non irrité(e) ; Fonctionnel(le) au quotidien ; Productif(ve) ; De bonne humeur en général ; En capacité de prendre de bonne décision et de faire de bonne réflexion Concentré(e) En mesure de gérer votre impulsivité Si vous cochez ces cases, il est probable que votre sommeil soit adapté à vos besoins. Le...